Food For Health...

Assalamualaikum..

Masa memula jaja plan nak kurangkan makan

dan kurangkan berat badan..

jaja ada minta pandangan dr sorang kakak ni..

dulu kitorang ngajar satu sekolah, now dia dah pindah.

Badan dia kira big size la jugak,

alih2 last year jumpa dia time kursus

MAKKKK Aiiiiii...

kurus giler dan siap bleh pakai kebaya lagi

so, mula la bab korek2 rahsia dr dia

apa dia buat, apa dia makan

Antara yang dia suggest pada jaja selain kena buat senaman

yang banyak..

dia juga cadang pada jaja antara altenaltive lain yg boleh menolong

jaja untuk kurangkan berat badan

*

*

*

*

Salah satunya ialah...

Menukar jenis minyak masak

Memandangkan jaja memang masak kat rumah,better jaja tukar dr

guna minyak masak biasa kepada minyak masak ni

Minyak masak Canola from bunga canola dan sunflower

yang penting minyak ni kurang lemak tepu...

tak pernah plak jaja amik tau sebelum ni pasal lemak tepu,lemak tak tepu

so, minyak masak ni yang mengandungi lemak tepu paling sket..

Lepas dari pada tu, nak goreng or masak apa2 memang jaja guna minyak ni je..

tapi sampai hari ni dah sebulan beli minyak ni

still banyak lagi...sebabnyaaaaa???

tak masak dah...

dah kata nak kurangkan makan kan...kena la kurang masak..

kalau masak pun..hanya keropok lekor or jemput2 untuk hubby..

*

*

*

Selain dari pada tu

kakak tu cadang jaja better makan roti wholemeal

even nak makan macam tu saje atau buat sandwich tapi guna roti ni

kalau tanya tekak jaja ni memang la roti ni tak sesedap roti yg biasa kita makan..

tapi nak buat macam mana kan..kena la jugak telan..

For more update..

next entry ok.....